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will in 6 monaten nen marathon laufen

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Sechs Monate reichen dafür. Drei Läufe die Woche für die Grundlage. Welche Tage passen wirklich?

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Ein Lauf diese Woche, zwei stehen noch an. Wie sieht der Rest der Woche aus?

eng, arbeit ist gerade viel

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Dann reicht heute Abend ein kurzer, damit es nicht kippt. Schaffst du zwanzig Minuten?

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Gerade 25 Minuten auf CTRL Focus, die erste diese Woche.

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Jetzt Block an Block, 75 Minuten heute. Was zieht dich gerade so rein?

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